Bron: metro 7 april 2023 Twintig jaar lang is het ziekteverzuim niet zo hoog geweest als nu: 5,6 procent. Ruim 40 procent van de werkgevers binnen het midden- en kleinbedrijf maakt zich zorgen. Belangrijk dus om ons bewust te zijn van zowel de mentale als fysieke gezondheid. Een groot aspect van die fysieke gesteldheid? Onze…

Lees meer

Bron Nu.nl 2 juni 2023 De overheid presenteerde vijf jaar geleden een ambitieus Nationaal Preventieakkoord om overgewicht aan te pakken. Maar het aandeel jongvolwassenen met obesitas blijft groot, zo bleek donderdag. Wat gaat er mis? En hoe zouden we het probleem wél kunnen verhelpen? “De start van een beweging”, noemde premier Mark Rutte eind 2018 zijn…

Lees meer

Bron: nu.nl 7 jan 23 Geef je kind een reden om langer op bed te blijven liggen Waar krijgt Engelen, slaapcoach bij Slaapkops, nu de meeste vragen over? Simpel: “Hoe je ervoor zorgt dat kinderen niet te vroeg wakker worden. We spreken van ’te vroeg wakker’ als een kind de dag voor 6.00 uur begint.”…

Lees meer

Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: helpt witte ruis of white noise tegen piekeren? Psycholoog en onderzoeker Myrthe Faber: “Witte ruis is een brij van geluid. Daardoor past het brein zich na een tijdje aan.” Ik kan soms niet stoppen met malen. Hoe kan het eigenlijk dat we piekeren? “Waarom we…

Lees meer

Bron: nu.nl dec 22 Ik heb vaak rusteloze benen als ik in bed lig. Wat is dat voor aandoening? “Bij rusteloze benen, ook wel ‘restless legs’ genoemd, heb je een vervelend tintelend gevoel in je benen. Het kan aanvoelen als een onbedwingbare onrust. Vaak gebeurt dat ’s nachts. Maar het kan ook voorkomen wanneer je…

Lees meer

Bron: nu.nl febr 2023 Pijn achter je ogen, druk bij de slapen of een tranend oog: er zijn maar weinig kwalen zo vervelend als hoofdpijn. Hoe herken je welke soort hoofdpijn je hebt? En bovenal: hoe kun je ermee omgaan? Welke variant het ook is: hoofdpijn kan je leven flink vermoeilijken. Waar de een kampt…

Lees meer

Overgenomen van Nu.nl febr 2023 Wat maakt mindfulness gezond? “Verschillende dingen. Mindfulness is een vorm van aandachtstraining: je oefent om met volle aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Daarmee biedt het tegenwicht aan piekeren en andere negatieve emoties, zoals twijfel en spijt.” “Als we piekeren gaat dat namelijk vaak over het verleden…

Lees meer

Operaties aan een versleten meniscus zijn in veruit de meeste gevallen zinloos. Voor alle groepen patiënten is therapie nuttiger dan zo’n operatie. Dat concluderen onderzoekers van het Radboudumc in Nijmegen na onderzoek. Ze pleiten ervoor om voortaan in te zetten op preventie en oefentherapie. Volgens de onderzoekers moeten dit soort operaties hooguit nog in uitzonderlijke,…

Lees meer

Elke avond is hetzelfde: je kind ligt net twee tot drie uur te slapen, als hij uit het niets heel hard begint te huilen en te gillen. Zo snel als je kunt, ren je naar hem toe, maar je kunt geen contact met hem maken. Wat kan er aan de hand zijn? En hoe voorkom…

Lees meer