Oefentherapie algemeen
Welke nekoefeningen helpen bij cervicogene duizeligheid?
Rustige nekoefeningen helpen je nek en evenwicht weer beter samenwerken zonder duizeligheid onnodig uit te lokken.
Lees meerEen ergonomische werkplek zonder strak te zitten
Een ergonomische werkplek draait niet om stilzitten in de perfecte houding, maar om passend instellen én regelmatig bewegen.
Lees meerZekerder lopen als je evenwicht minder wordt
Begrijp waardoor balans verandert, oefen veilig en ontdek wanneer begeleiding helpt om zekerder te blijven bewegen.
Lees meerNek en schouderpijn behandelen: kies een aanpak die past
Kies bij nek- en schouderpijn niet voor één snelle oplossing, maar voor een aanpak die past bij jouw klachten en dagelijkse gewoonten.
Lees meerHoudingsoefeningen voor pubers: kiezen wat echt past
Kies houdingsoefeningen die aansluiten bij de dagelijkse gewoonten, klachten en motivatie van je puber.
Lees meerBang om te vallen vraagt meer dan voorzichtig zijn
Angst om te vallen vraagt om een plan dat veiligheid, beweging en vertrouwen stap voor stap weer met elkaar verbindt.
Lees meerKies de juiste start na een operatie
Veilig herstellen begint met de juiste balans tussen beschermen, bewegen en stap voor stap meer durven doen.
Lees meerBlijven je klachten terugkomen ondanks rust en oefenen?
Lees wanneer begeleiding bij houding en bewegen helpend kan zijn en wanneer je beter eerst contact opneemt met de huisarts.
Lees meerBeter in Beweging afspraak maken: zo werkt het
Maak eenvoudig een afspraak voor Oefentherapie Cesar in Oosterhout of Tilburg en zet een praktische eerste stap naar gezonder bewegen.
Lees meerWeer bewegen na een operatie: de eerste weken
Na een operatie is de eerste vraag die de meeste mensen bezighoudt niet of ze weer beter worden, maar hoe snel. Wanneer mag ik weer traplopen, wanneer kan ik weer fietsen, wanneer voelt het weer normaal? Het antwoord is minder eenduidig dan je zou willen. Herstel na een operatie verloopt niet in een rechte lijn,…
Lees meer