Nieuws

Vitaal oud worden…. het aandeel van een gezonde slaap! Het ouder worden beinvloedt je slaap en je slaapkwaliteit beinvloedt hoe vitaal je ouder wordt. Ken je het gezegde “ouderdom komt met gebreken”? Deels heeft dit te maken met je slaap! Door de vergrijzing van de samenleving is vitaal ouder worden steeds belangrijker. Vaak wordt het aandeel van…

Wanneer grijp je naar slaaphulpmiddelen zoals een verzwaringsdeken en wanneer kun je dat beter niet doen? Toeters en bellen in je bed? De verzwaringsdeken is momenteel wel een hype. Kostten ze eerst nog 300 euro. Tegenwoordig heb je voor een kleine 50 euro een zware deken op je bed. Wat is een verzwaringsdeken? Een verzwaringsdeken is een…

Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen? Ervaar jij dat je geen grip hebt op je eigen gedachten? Dat ze je tot last zijn en dat je ze niet kunt stoppen of fixen? Het is goed om te beseffen dat gedachten maar vonkjes zijn in je brein en dat de “echte…

Dit artikel is overgenomen uit Nu.nl De temperatuur loopt weer flink op vandaag, en er komen meer warme dagen aan. Vooral in de zuidelijke provincies moeten mensen ook rekening houden met warme nachten. Op ons reactieplatform NUjij deelden lezers tips om tijdens plaknachten het hoofd koel te houden. Een veelgehoord advies is airconditioning. “Ik heb…

Smartwatches kunnen onzichtbare symptomen van de ziekte van Parkinson in kaart brengen, blijkt uit onderzoek van het Radboudumc in Nijmegen. De ziekte gaat niet alleen gepaard met traagheid en trillen, maar ook met onder meer slaapproblemen. Bij de ziekte van Parkinson denken veel mensen aan bewegingsklachten. Dat is ook het eerste dat je ziet bij patiënten. Maar…

Bron: metro 7 april 2023 Twintig jaar lang is het ziekteverzuim niet zo hoog geweest als nu: 5,6 procent. Ruim 40 procent van de werkgevers binnen het midden- en kleinbedrijf maakt zich zorgen. Belangrijk dus om ons bewust te zijn van zowel de mentale als fysieke gezondheid. Een groot aspect van die fysieke gesteldheid? Onze…

Bron Nu.nl 2 juni 2023 De overheid presenteerde vijf jaar geleden een ambitieus Nationaal Preventieakkoord om overgewicht aan te pakken. Maar het aandeel jongvolwassenen met obesitas blijft groot, zo bleek donderdag. Wat gaat er mis? En hoe zouden we het probleem wél kunnen verhelpen? “De start van een beweging”, noemde premier Mark Rutte eind 2018 zijn…

Bron: nu.nl 7 jan 23 Geef je kind een reden om langer op bed te blijven liggen Waar krijgt Engelen, slaapcoach bij Slaapkops, nu de meeste vragen over? Simpel: “Hoe je ervoor zorgt dat kinderen niet te vroeg wakker worden. We spreken van ’te vroeg wakker’ als een kind de dag voor 6.00 uur begint.”…

Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: helpt witte ruis of white noise tegen piekeren? Psycholoog en onderzoeker Myrthe Faber: “Witte ruis is een brij van geluid. Daardoor past het brein zich na een tijdje aan.” Ik kan soms niet stoppen met malen. Hoe kan het eigenlijk dat we piekeren? “Waarom we…