Oefentherapie CESAR | Teteringen
Welkom bij Beter in beweging Teteringen Wij bieden u in een modern gezondheidscentrum behandeling van uw klachten die samenhangen met houding, onjuist belasten van spieren en gewrichten en we geven slaapoefentherapie en werkplekadvies.
Oefentherapie in Teteringen: beter bewegen, minder klachten
Veel lichamelijke klachten ontstaan geleidelijk door een verkeerde belasting van spieren en gewrichten. Denk aan een verkeerde werkhouding, onbewust verkeerd tillen of een hoge ademhaling door stress. Deze dagelijkse gewoonten kunnen leiden tot rug- en nekklachten, vermoeidheid of ademhalingsproblemen.
Bij Beter in Beweging in Teteringen helpen oefentherapeuten Ingrid en Anouska je om deze patronen te herkennen én te doorbreken. Samen onderzoek je hoe je beweegt in het dagelijks leven – op je werk, thuis of onderweg. Je leert nieuwe, gezondere manieren van bewegen, helemaal afgestemd op jouw situatie en klachten.
De behandeling is praktisch en direct toepasbaar. Je werkt bijvoorbeeld aan een betere zithouding, leert ontspannen ademhalen of tilt op een manier die je rug en schouders minder belast. Ook leer je de signalen van je lichaam eerder herkennen, zodat je klachten kunt voorkomen in plaats van ze te moeten behandelen.
Deze actieve, persoonlijke aanpak geeft je vertrouwen in je eigen lijf en vergroot je zelfredzaamheid. Zo pak je niet alleen de klachten aan, maar werk je ook aan duurzaam herstel en meer balans in je dagelijks leven.
Uw specialist in teteringen: Ingrid van den Biggelaar
Ik ben Ingrid van den Biggelaar en ondertussen al 20 jaar werkzaam als oefentherapeut Cesar in Tilburg. Ik ben met name werkzaam op de locatie Teteringen. De eerste jaren in loondienst begonnen en na 5 jaar heb ik samen met mijn collega de praktijk overgenomen.
Na al die jaren ben ik nog steeds enthousiast over mijn vak en in het zoeken naar een oplossing voor de hulpvraag waar u mee komt. Ieder mens is anders, zo is ook de weg naar een oplossing voor iedereen anders. Samen gaan we kijken waar het probleem vandaan komt en door middel van een individueel behandelplan gaan we het probleem te lijf en leert u zelf u klachten te controleren en te voorkomen dat het terugkomt. Om u zo goed mogelijk te helpen volg ik cursussen en bijscholingen om zo steeds up-to-date te blijven in deze tijden van snelle veranderingen in de zorg.
Afgelopen jaar heb ik de cursus slaapoefentherapie afgerond, wat betekent dat mensen met inslaap- en doorslaapproblemen bij ons terecht kunnen om zelf weer grip te krijgen op hun slaapgedrag. Ik kijk er naar uit om samen met u een oplossing te vinden voor uw probleem zodat u zelf bewust wordt en weer heerlijk kan slapen.
Ingrid van Oefentherapie Tilburg is te bereiken op: 06 12 29 92 19
Hoe helpt oefentherapie bij lichamelijke klachten?
Thuiswerken in Teteringen is voor veel inwoners gemeengoed geworden. Een keukenstoel als bureaustoel, een laptop op de eettafel, weinig pauzes: het is een recept voor overbelasting van nek, schouders en onderrug. Ingrid en Anouska van Beter in Beweging zijn vertrouwd met deze klachten en helpen je je thuiswerkopstelling en -gewoonten te verbeteren. Ze geven je oefeningen die passen bij een druk leven, korte en effectieve bewegingen die je gemakkelijk in je dag kunt inpassen.
Voor wie is oefentherapie Cesar in Teteringen geschikt?
In Teteringen is oefentherapie Cesar geschikt voor een jonge, actieve doelgroep, maar ook voor ouderen en mensen met chronische klachten. Jonge ouders met rugpijn, kinderen met houdingsproblemen door veel schermgebruik, sporters met terugkerende blessures en senioren die valpreventie serieus nemen: de behandeling wordt altijd afgestemd op de individuele situatie. Er is geen minimum aan conditie of sportervaring vereist.
Wat maakt oefentherapie Cesar bij Beter in Beweging onderscheidend?
Beter in Beweging biedt een behandeling die past bij een druk, modern leven. De aanpak is pragmatisch: je krijgt oefeningen mee die je kunt doen in de tijd die je hebt, in de omgeving waarin je woont en werkt. Daarin onderscheidt oefentherapie Cesar zich van therapieën die je volledig afhankelijk maken van een behandelaar. Groepslessen na de individuele therapie bieden een laagdrempelige manier om de opgebouwde conditie bij te houden.
Behandelingen van oefentherapie Teteringen
