Oefentherapie Beter in Beweging
Welkom bij oefentherapie Beter in beweging
Welkom op de website van oefentherapie Cesar Beter in Beweging!
Oefentherapie Cesar Beter in Beweging begeleidt en adviseert u om weer gezond en zoveel mogelijk pijnvrij te leren bewegen tijdens u dagelijkse activiteiten. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manier van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Ook door bepaalde afwijkingen of ziekten, zoals reuma of astma, kunnen er problemen ontstaan met bewegen.
Bij aanvang van de eerste behandeling zal er een vraaggesprek plaatsvinden om uw hulpvraag duidelijk te krijgen. We zullen in een uitgebreid onderzoek uw eigen manier van bewegen in kaart brengen en wat de mogelijkheden zijn om de houding en bewegingen die u graag weer wilt doen of wil blijven doen, te kunnen verbeteren. In overleg zal er een plan opgesteld worden en daarna zal er gestart worden met de behandelingen waarbij u een persoonlijk oefenprogramma aangeboden krijgt, gericht op uw probleem of klacht. Daarnaast bieden we sportlessen aan waarbij er gerichte oefeningen gegeven worden en er gewerkt wordt aan gezond bewegen.
U vindt op onze website alle informatie over oefentherapie, onze praktijken, de therapeuten, de vergoedingen, de werkwijze en waar u ons kunt vinden. Tevens is het mogelijk om zonder verwijzing van een arts of specialist onder behandeling te komen. Mocht u nog vragen hebben, kunt u ons altijd bellen of mailen. Wij staan u graag te woord. Gezond bewegen kunt u leren!
Rug- en bekkenklachten
Onderzoek wijst uit dat negen van de tien volwassenen minstens eenmaal in hun leven rugklachten krijgen. Bij de meeste dagelijkse activiteiten sta je niet stil, totdat je er last van krijgt.
Nek- schouder- hoofdpijn
Pijnklachten in de nek- en schouderregio komen veel voor in de westerse samenleving. De klachten ontstaan door veelvuldige en statische belasting van ons lichaam tijdens werk en dagelijkse bezigheden.
Houdingsverbetering
Een inactieve houding en/of verkeerd bewegen kunnen leiden tot pijn- of andere klachten. Vaak zijn verkeerde gewoonten de oorzaak van een slechte houding en verkeerde bewegingen.
Adem- en ontspanningstherapie
Ademen gaat vanzelf en gebeurt onbewust. Uw ademhaling is essentieel voor het functioneren van uw lichaam, dit wordt vaak onderschat. Uw adempatroon kan door diverse oorzaken verstoord raken.
Slaaptherapie
Heeft u moeite met inslapen? Ligt u vaak ’s nachts te piekeren? Voelt u zich niet voldoende uitgerust in de ochtend? Wij, als slaapoefentherapeuten, kunnen u of uw kind hierbij begeleiden.
Groepslessen
Voor iedereen die, met of zonder klachten, bewust bezig wil zijn met haar of zijn houding en op eigen niveau wil bewegen. Waarbij gerichte oefeningen gegeven worden en er gewerkt wordt aan gezond bewegen
Werkplek advies
Problemen aan het houdings- en bewegingsapparaat vormen nog steeds een van de grootste reden tot ziekteverzuim. Belangrijk is dat u verantwoordelijkheid neemt voor uw eigen gezondheid.
Ouderen
Fit oud worden en zelfstandig blijven wil iedereen. In dat proces kunt u zelf een belangrijke rol spelen, door o.a. verantwoord te blijven bewegen. De uitdrukking ‘rust roest’ is in dit geval zeer toepasselijk!
OEFENTHERAPIE BETER IN BEWEGING
Ervaren oefentherapeuten met kennis en inzicht
In 2002 zijn wij samen de uitdaging aangegaan om de praktijk voor oefentherapie Cesar in Tilburg-West over te nemen nadat we daar allebei een paar jaar in loondienst gewerkt hadden. In 2004 is daar locatie Oosterhout bij gekomen. In de loop der jaren hebben we onze kennis en inzichten vergroot door ervaring, overleg met collega’s, het volgen van cursussen en het deelnemen aan projecten. Verder zijn we aangesloten bij de beroepsvereniging VvOCM en registeren we ons elke vijf jaar opnieuw in het kwaliteitsregister voor Paramedici.
Nieuws!
Slaapproblemen voorkomen Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid, productiviteit en algehele welzijn. Toch ondervinden veel mensen dagelijks slaapproblemen. Doordat ze niet goed in slaap kunnen komen raken ze gefrustreerd, worden ze moe wakker en kunnen ze zich steeds slechter concentreren. Ook je emotiecontrole zwakt af waardoor je neerslachtig kan worden en het gevoel…
Lees verderVitaal oud worden…. het aandeel van een gezonde slaap! Het ouder worden beinvloedt je slaap en je slaapkwaliteit beinvloedt hoe vitaal je ouder wordt. Ken je het gezegde “ouderdom komt met gebreken”? Deels heeft dit te maken met je slaap! Door de vergrijzing van de samenleving is vitaal ouder worden steeds belangrijker. Vaak wordt het aandeel van…
Lees verderWanneer grijp je naar slaaphulpmiddelen zoals een verzwaringsdeken en wanneer kun je dat beter niet doen? Toeters en bellen in je bed? De verzwaringsdeken is momenteel wel een hype. Kostten ze eerst nog 300 euro. Tegenwoordig heb je voor een kleine 50 euro een zware deken op je bed. Wat is een verzwaringsdeken? Een verzwaringsdeken is een…
Lees verderHeb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen? Ervaar jij dat je geen grip hebt op je eigen gedachten? Dat ze je tot last zijn en dat je ze niet kunt stoppen of fixen? Het is goed om te beseffen dat gedachten maar vonkjes zijn in je brein en dat de “echte…
Lees verder
Praktijk Oosterhout
Openingstijden
Maandag 08.45-17.30 uur
Dinsdag 09.00-21.30 uur
Woensdag gesloten
Donderdag 13.30-17.30 uur
Vrijdag gesloten
Praktijken Tilburg
Openingstijden
Maandag 09.00-20.15 uur*
Dinsdag gesloten
Woensdag gesloten
Donderdag 09.00-17.30 uur
Vrijdag gesloten
*ma. groepsles 18.15 - 19.15
en 19.15-20.15 uur
