Beter in beweging

header_Groepslessen
Groepslessen

Groepslessen

We bieden in onze praktijken sportlessen aan waarbij er gerichte oefeningen gegeven worden en er gewerkt wordt aan gezond bewegen. Er wordt in kleine groepjes geoefend zodat de oefentherapeut gerichte, individuele aanwijzingen en correcties kan geven. U kunt het geleerde toepassen in uw dagelijkse leven

Rugklachten

Voor wie zijn de lessen

Voor iedereen die, met of zonder klachten, bewust bezig wil zijn met haar of zijn houding en op eigen niveau wil bewegen. Er kan op ieder tijdstip, in iedere groep ingestroomd worden, mits er plaats is.

Soorten lessen

  • Cesar groepsles
  • Cesar conditie groepsles

Het verschil tussen de twee groepslessen is dat er in de conditiegroep ook gebruik gemaakt wordt van apparaten om extra aan de conditie te kunnen werken.

Tijden

Tilburg: maandagavond en woensdagavond, donderdagochtend

Oosterhout: maandagmiddag en dinsdagmiddag Tevens wordt er op de woensdag avond een groepsles gegeven met als doelgroep allochtone vrouwen.

bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap

Waar gaan we aan werken.

  • Het soepel maken van uw spieren.
  • Het beweeglijk houden van uw gewrichten.
  • Het verbeteren van de coördinatie en uw balans.
  • Het versterken van uw spieren en het opbouwen van de conditie.
  • Aanleren van goede, dagelijkse houdingen en bewegingen.
  • Leren omgaan met eventuele klachten.

Hierdoor wordt u zich bewuster van uw eigen houding en bewegingen en leert u gezond te bewegen.

Er wordt in kleine groepjes geoefend zodat de oefentherapeut gerichte, individuele aanwijzingen en correcties kan geven. U kunt het geleerde toepassen in uw dagelijkse leven.