Archief voor september 2024

Vitaal oud worden…. het aandeel van een gezonde slaap! Het ouder worden beinvloedt je slaap en je slaapkwaliteit beinvloedt hoe vitaal je ouder wordt. Ken je het gezegde “ouderdom komt met gebreken”? Deels heeft dit te maken met je slaap! Door de vergrijzing van de samenleving is vitaal ouder worden steeds belangrijker. Vaak wordt het aandeel van…

Wanneer grijp je naar slaaphulpmiddelen zoals een verzwaringsdeken en wanneer kun je dat beter niet doen? Toeters en bellen in je bed? De verzwaringsdeken is momenteel wel een hype. Kostten ze eerst nog 300 euro. Tegenwoordig heb je voor een kleine 50 euro een zware deken op je bed. Wat is een verzwaringsdeken? Een verzwaringsdeken is een…

Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen? Ervaar jij dat je geen grip hebt op je eigen gedachten? Dat ze je tot last zijn en dat je ze niet kunt stoppen of fixen? Het is goed om te beseffen dat gedachten maar vonkjes zijn in je brein en dat de “echte…

Dit artikel is overgenomen uit Nu.nl De temperatuur loopt weer flink op vandaag, en er komen meer warme dagen aan. Vooral in de zuidelijke provincies moeten mensen ook rekening houden met warme nachten. Op ons reactieplatform NUjij deelden lezers tips om tijdens plaknachten het hoofd koel te houden. Een veelgehoord advies is airconditioning. “Ik heb…