Nek, schouder en hoofdpijn
Na een whiplash weer bewegen zonder je nek te forceren
Met rustige opbouw, passende oefeningen en aandacht voor je dag kun je na een whiplash weer vertrouwen krijgen in bewegen.
Lees meerHerstellen na whiplash zonder je nek te ontzien
Met rustige oefeningen en slimme keuzes in je dag bouw je na whiplash stap voor stap weer vertrouwen in bewegen op.
Lees meerHoofdpijn door slechte houding: kijk naar je dag
Ontdek welke dagelijkse gewoonten nekspanning en hoofdpijn kunnen versterken, en hoe je gericht meer afwisseling en herstel inbouwt.
Lees meerNekpijn door beeldschermwerk oplossen: zo pak je het aan
Pak nekpijn door beeldschermwerk aan met een passende werkplek, regelmatige afwisseling en eenvoudige beweging gedurende de dag.
Lees meerCervicogene duizeligheid: wat is het en wat kun je doen?
Cervicogene duizeligheid is een duizelig gevoel dat mogelijk samenhangt met nekklachten, houding en beweging.
Lees meerNek en schouderpijn thuiswerken: wat kun je zelf doen?
Praktische tips om nek- en schouderklachten tijdens het thuiswerken te verminderen door slimmer te zitten, bewegen en ontspannen.
Lees meerSchouderpijn door verkeerde werkhouding: wat kun je doen?
Praktische tips om schouderpijn door je werkhouding te herkennen, te verminderen en te voorkomen.
Lees meerNekpijn door beeldschermwerk: oefeningen voor je werkdag
Met rustige oefeningen en vaker wisselen van houding kun je nekpijn tijdens beeldschermwerk helpen verminderen.
Lees meerSpierspanningshoofdpijn door nekklachten: wat kun je doen?
Leer hoe nekspanning kan bijdragen aan hoofdpijn en wat je zelf kunt doen met houding, beweging en ontspanning.
Lees meerNekklachten door thuiswerken: wat je eraan kunt doen
Sinds thuiswerken de norm is geworden, zien we in de praktijk een duidelijke verschuiving. Waar we vroeger vooral mensen zagen met nekklachten door een verkeerd ingerichte bureaustoel op kantoor, zien we nu vooral klachten die ontstaan aan de keukentafel, op de bank of aan een geïmproviseerd bureau op zolder. Thuiswerken geeft veel vrijheid, maar die…
Lees meer