Heb jij last van piekeren in de nacht? Heb je slaapproblemen? Ervaar jij dat je geen grip hebt op je eigen gedachten? Dat ze je tot last zijn en dat je ze niet kunt stoppen of fixen? Het is goed om te beseffen dat gedachten maar vonkjes zijn in je brein en dat de “echte…

Lees meer

Dit artikel is overgenomen uit Nu.nl De temperatuur loopt weer flink op vandaag, en er komen meer warme dagen aan. Vooral in de zuidelijke provincies moeten mensen ook rekening houden met warme nachten. Op ons reactieplatform NUjij deelden lezers tips om tijdens plaknachten het hoofd koel te houden. Een veelgehoord advies is airconditioning. “Ik heb…

Lees meer

Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week: helpt witte ruis of white noise tegen piekeren? Psycholoog en onderzoeker Myrthe Faber: “Witte ruis is een brij van geluid. Daardoor past het brein zich na een tijdje aan.” Ik kan soms niet stoppen met malen. Hoe kan het eigenlijk dat we piekeren? “Waarom we…

Lees meer

Bron: nu.nl dec 22 Ik heb vaak rusteloze benen als ik in bed lig. Wat is dat voor aandoening? “Bij rusteloze benen, ook wel ‘restless legs’ genoemd, heb je een vervelend tintelend gevoel in je benen. Het kan aanvoelen als een onbedwingbare onrust. Vaak gebeurt dat ’s nachts. Maar het kan ook voorkomen wanneer je…

Lees meer

Elke avond is hetzelfde: je kind ligt net twee tot drie uur te slapen, als hij uit het niets heel hard begint te huilen en te gillen. Zo snel als je kunt, ren je naar hem toe, maar je kunt geen contact met hem maken. Wat kan er aan de hand zijn? En hoe voorkom…

Lees meer

Dit is wat er in je hersenen gebeurt als je slaapt Wat gebeurt er precies in onze hersenen als we slapen? Heel veel, zeggen slaapexperts. Er bestaan diverse theorieën over welke functie die hersenactiviteit heeft. Een goede nachtrust zorgt er in ieder geval voor dat we overdag beter presteren. Je gaat ’s nachts een aantal…

Lees meer

Mijn kind valt niet alleen in slaap: ‘Een patroon is niet zomaar doorbroken’ 22 mei 2021 21:47Laatste update: 22 mei 2021 21:47 23 NUjij-reacties  Delen via Whatsapp Delen via Facebook Delen via Twitter Delen via Linkedin Delen via email Wanneer moet dat speentje echt de prullenbak in? Hoe zorg ik voor babyvoeding zonder microplastics? En is het wel normaal dat…

Lees meer